Sinalização:
As etapas estarão sinalizadas com setas no chão ou paredes e com fitas de cor Vermelha e Branca (que serão retiradas ao finalizar a caminhada).
As etapas estarão sinalizadas com setas no chão ou paredes e com fitas de cor Vermelha e Branca (que serão retiradas ao finalizar a caminhada).
Haverá caixotes do lixo em cada posto de controlo e nos metros seguintes. Procuremos evitar deixar lixo durante o percurso. RESPEITEMOS A NATUREZA. Devemos deixar apenas PEGADAS e trazer apenas FOTOGRAFIAS e uma boa recordação da paisagem.
Para quem se faça acompanhar de crianças poderemos assegurar serviço de baby sitter – Informando junto com a inscrição.
A organização conta com vossa ajuda, para publicitar e animar os vossos amigos e conhecidos a que participem neste evento para conseguir o maior número de participantes, pelo qual desde já agradecemos a vossa colaboração.
Esta é uma prova de fundo com algum terreno técnico, convém estar bem preparado fisicamente e dosificar o esforço.
Aconselha-se levar calçado cómodo e roupa de abrigo leve, assim como uma pequena mochila com coisas úteis como, óculos e protector solar ou impermeável (dependendo das condições atmosféricas), protecção para a cabeça, algum alimento energético, água, telemóvel, não saltar os postos de alimentação e fazâ-lo em pequenas quantidades.
Para quem se faça acompanhar de crianças poderemos assegurar serviço de baby sitter – Informando junto com a inscrição.
A organização conta com vossa ajuda, para publicitar e animar os vossos amigos e conhecidos a que participem neste evento para conseguir o maior número de participantes, pelo qual desde já agradecemos a vossa colaboração.
Esta é uma prova de fundo com algum terreno técnico, convém estar bem preparado fisicamente e dosificar o esforço.
Aconselha-se levar calçado cómodo e roupa de abrigo leve, assim como uma pequena mochila com coisas úteis como, óculos e protector solar ou impermeável (dependendo das condições atmosféricas), protecção para a cabeça, algum alimento energético, água, telemóvel, não saltar os postos de alimentação e fazâ-lo em pequenas quantidades.
Se em qualquer momento se encontrar cansado ou lesionado, comunique a outro participante e/ou tente chegar ao posto de controlo mais próximo. A Organização tem um serviço para atender a este tipo de situações. Quem quiser retirar-se, tenta chegar ao posto de controlo mais perto ou telefona para os números de emergência que estão no dorsal.
O dorsal deve ser colocado num local visível.
Apesar de a Organização dispor de seguro, convêm dispor de uma licença federativa ou outro seguro desportivo.
A Organização reserva-se o direito de retirar os participantes que não estejam em condições físicas para terminar a prova, ou excedam os tempos máximos estipulados.
A Organização reserva-se o direito de fazer as modificações que sejam necessárias para o melhor desempenho da prova.
Só os participantes que completem os 50km caminhando e controlarem em todos os postos de controlo terão o direito de receber o diploma válido para a Copa Galega de Andainas 2011, os restantes receberão um diploma de participação.
A Organização não se responsabiliza se algum participante sofrer de alguma doença, defeito físico ou lesão que se possa agravar na participação desta caminhada.
Todos os participantes que compitam para a Copa Galega de Andainas 2011, serão desclassificados e passados para a categoria de Trail se forem correndo ou trotando em algum tramo do percurso.
A organização pode utilizar fotografias ou vídeos dos participantes, realizadas durante esta prova apenas neste Blog, sem que os representados venham a pedir algum tipo de compensação, mesmo económica.
Haverá banhos e massagens no Gimnodesportivo (Campo Base).
Haverá sorteio de ofertas no final de 1ª etapa, os resultados estarão afixados na mesa de controlo.
Os participantes terão ao seu dispor estacionamento acondicionado para as suas viaturas.
O perfil da prova pode considerar-se de dificuldade média.
O perfil da prova pode considerar-se de dificuldade média.
Tentaremos corrigir ou melhorar todos os pontos débeis que tivemos na passada edição.
Esperemos que estes 50km sejam os melhores deste ano.
O acto de inscrição nesta caminhada, implica a aceitação das regras que a Organização estabelece..
Como chegar desde Portugal:
Desde A 3 ou A 28 para Valença do Minho, seguir para Melgaço, depois já está sinalizado.
Como chegar desde Espanha (Galiza):
Desde Ourense :
Pela A52 até Cañiza (saída 271) - descer até Arbo (13 Km). Em Arbo cruzar a ponte internacional e na rotunda virar à esquerda, direcção Melgaço, depois já está sinalizado.
Desde Vigo:
Pela A52, até saída 291: As Neves/Arbo por PO-4006, á direita e continua 8km até As Neves e segue para Arbo, cruza a ponte internacional e na rotunda virar à esquerda, direcção Melgaço, depois já está sinalizado.
Desde Tui:
Cruzar para Valença e seguir para Melgaço, depois já está sinalizado.
Concentração
Complexo Desportivo Centro de Estágios do Monte de Prado
N 42º 07’ 02’’ W 08º 16’ 16’’
ALOJAMENTOS:
